Een nieuwe meta-analyse van 22 studies en 994 deelnemers laat zien wat beweegsnacks, korte uitbarstingen van bewegen verspreid over de dag, wel en niet opleveren voor je fitheid.
Lees meer →
Power dressing is terug van weggeweest: blazers met brede, zichtbaar gevulde schouders veroveren dit najaar de winkelstraat. Zo draag je de trend zonder dat het op verkleden lijkt.
Lees meer →
Fotobehang had een slecht imago, maar de nieuwe generatie is subtiel, natuurlijk en gaat jaren mee. Dit zijn de beelden die nu populair zijn en hoe je het goed toepast.
Lees meer →
Collageen zit in je koffie, je smoothie en een heel schap in de drogist. Dit zegt de wetenschap echt over de werking op huid en gewrichten.
Lees meer →
HYROX-tickets zijn binnen dagen uitverkocht en duizenden Nederlanders trainen er wekenlang voor. Wat is deze razendsnel groeiende fitnessrace precies, en waarom raakt hij zo veel mensen?
Lees meer →
De TikTok-trend silent walking laat je wandelen zonder muziek, telefoon of podcast. Wetenschappers zien een link met aandachtsherstel. Zo begin je er vandaag nog mee.
Lees meer →
Warme aardetinten nemen dit najaar de woonkamer over. Bordeaux, terracotta en cognac zijn terug, en niet alleen als accentkleur.
Lees meer →
Een darmbacterie in je dikke darm hangt samen met tot 29 procent meer knijpkracht bij ouderen. Wetenschappers ontdekten waarom, en wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer →
De barrel jeans is de pasvorm die dit najaar de skinny jeans aan de kant zet. Zo herken je een goede en zo combineer je hem.
Lees meer →
Breathwork is de snelst groeiende manier om stress te temperen: geen app of abonnement nodig, alleen twee minuten bewuste ademhaling. Zo werken de physiological sigh en box breathing.
Lees meer →